
Sénior rime avec sport
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Des séances adaptées aux capacités et au rythme de chacun.
Du sport un peu, de la convivialité toujours !
1h30 pour développer la coordination, la souplesse, la mémorisation, la force musculaire et les capacités cardio-respiratoires en toute simplicité ! Accueil, échauffement, 3 ateliers de 20 à 25 minutes chacun, puis étirements et échanges.
Lieux : Héric, Grandchamp des Fontaines, St Marc du desert
Renseignements et inscription : 02.28.02.25.45
Pour rappel, l'association RESPIRE sur la commune de Casson propose également des activités seniors qui se déroulent à l'espace Triskell, rue des Ardillaux :
- pilates
- stretching
- mobilité senior
- entretien articulaire
- sophrologie
plus d'informations dans votre onglet "Annuaire des Associations"